El estreñimiento se asocia con el envejecimiento y el deterioro cognitivo
Aproximadamente el 16% de la población mundial sufre de estreñimiento. Esa prevalencia es aún mayor entre los adultos mayores debido a factores relacionados con la edad, como las dietas deficientes en fibra, la falta de ejercicio y el uso de ciertos medicamentos para tratar otras afecciones médicas.
El estreñimiento crónico, definido como tener evacuaciones intestinales cada 3 días o más, se ha asociado con problemas de salud a largo plazo, como inflamación, desequilibrios hormonales y depresión.
Para estudiar esta relación, Chaoran Ma, MD, Ph., ex investigador del Brigham and Women's Hospital y de la Facultad de Medicina de Harvard y actual profesor adjunto de la Universidad de Massachusetts Amherst, evaluó tres estudios de cohorte prospectivos de más de 110.000 personas en el Nurses' Health Study, el Nurses' Health Study II y el Health Professionals Follow-up Study. Ma y su equipo recopilaron datos sobre la frecuencia de evacuación intestinal de todos los participantes en 2012-2013 y sus autoevaluaciones de la función cognitiva de 2014 a 2017; la función cognitiva objetiva se midió entre 2014 y 2018 en un subgrupo de 12.696 participantes.
Los investigadores descubrieron que la disminución de la frecuencia de las evacuaciones intestinales se asociaba con una función cognitiva más deficiente. En comparación con los participantes que evacuaban el intestino una vez al día, los participantes estreñidos (evacuaciones intestinales cada tres días o más) tenían una función cognitiva significativamente peor, equivalente a 3 años más de envejecimiento cognitivo cronológico. La frecuencia de evacuaciones intestinales de cada tres días o menos se asoció con un 73 % más de probabilidades de deterioro cognitivo subjetivo. También descubrieron que:
·Un riesgo ligeramente mayor de deterioro cognitivo en aquellos que defecaban más de dos veces al día.
·Los participantes del estudio con ciertos niveles específicos de microbios en el intestino (menos bacterias que pueden producir butirato y menos bacterias responsables de digerir las fibras dietéticas) tenían movimientos intestinales menos frecuentes y una peor función cognitiva.
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